こんばんは☽⌖꙳
現在1y24dの息子を育てています◡̈✦
以前は息子の19時就寝を
進めてきた我が家でしたが
最近は21時就寝になることも
結構増えてきていて…
一時、19〜19時半に
戻った時期もあったのですが
イベントごとや旅行などがあると
ちょっと乱れがちで💦
現状、お昼寝が1時間半〜2時間程度と
割と長めなので、
1日の睡眠時間としては
だいたい12〜13時間程度で
睡眠が不足している
という感じではないのですが
遅くとも20時就寝を
目指したいなぁと思っています𓈒𓏸
小児科医の方や睡眠コンサルタントの方の
書籍を何冊か読んだところ
「就寝時間」に囚われすぎるのではなく
「1日の総睡眠時間」の方に着目して
「月齢に応じた必要な睡眠時間」が
確保できているか、が大事なようなのですが…
ただ、小学生くらいになると
学校ではお昼寝時間がないため就寝時間が
総睡眠時間に直結してくることになるので
早寝早起きは推奨なよう。
小さい頃からその習慣を身につけておくことは
やはり大事らしいです𓈒𓏸
なので、結局早寝早起きは必要かなと。
この前同い年babyちゃん達と
集まった時も思ったけれど
うちの子結構体力多めbabyかもです
おでかけした時は
結構疲れるのか意外と早めに
寝てくれるのですが
問題はおうちday…！！！
最近は大分歩けるようになってきたので
基本おうちでは放牧状態なのですが←
ハイハイよりも体力消費が少ないのか、
体力が増えているのか、その両方か、
とにかく朝から寝るまでずっと元気！✨
お昼寝すると回復するのか
底なしの体力に
相手をする私の方がクタクタに…
笑
おうちでは、ハイハイレースをしたり
ボールを転がしあってキャッチボールをしたり
結構体を動かす遊びを取り入れていますが
まだまだ元気な様子なので、、
体力消耗を狙って←
ベビースイミングの
短期教室に行くことにしました
コロナ第7波は気になりますが…
元々1歳を超えたらベビースイミングに
通わせようかなぁ𓂃と考えていたので
ちょうど時期がきた感じ✦
何個か短期教室や体験に行ってみて、
雰囲気が合いそうなところに
決められたらいいな✨
そして早く寝てくれますように🙏笑
キーボードを触らせてもらってご満悦な僕👶♡
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
BORDER FREE cosmetics公式アンバサダー
