効果抜群の
超具体的な感情のコントロール方法をご紹介しました。
不安や怒りは、「我慢」しなくていい！
この方法は、自分の気持ちを無理に抑えるのではありません。
自分の素直な思いを制限なしに思いっきり書き出すことで
整理して
受容して
そして最後に客観的に観る。
というプロセスを踏んでいます。
・妄想や決めつけで不安になっていたことに気づける
彼に不安爆弾をぶつけずに済むので、ケンカが減る
・冷静になると、「今、あるもの」「彼がくれている愛」がみえる
「…彼、あれもこれもしてくれてるじゃん」
「わたし、ちゃんと愛されてるじゃん」
彼に感謝の気持ち、愛おしい気持ちが湧くから優しくなれる
・彼以外のことを思い切り楽しむことで、自分らしさを取り戻せる
自分で自分の機嫌を取れるから、メンタルの安定したご機嫌な彼女でいられる！
などなどメリットいっぱい！
自分で自分をご機嫌にする！
わたしはこれをやるようになってから
1週間放置は当たり前だった彼から
毎日連絡が来たり
デートのお誘いが増えたり
彼からの「好き好き」を感じるようになりました
感情のコントロールって、ものすごく難しいですよね。
でもだからこそ、
「どうすれば、自分はご機嫌になれるのか？」を理解して
感情の嵐をうま～く乗り越えられる女性って、強いです。
元・不安爆弾テロリスト
だったわたしでも出来たんですから、
きっと大丈夫。
自分なりの「ご機嫌メソッド」を持って、彼からますます愛される彼女になりましょう！
