不安な気持ちになったときに使える！
効果抜群の
超具体的な感情のコントロール方法です！
Stepごとに詳しく説明します。
Step2. とりあえず24時間寝かす
自分の思いを気が済むまで書いたら…
そのまま寝かす。
いったん放っておいて、
彼とは関係のない自分の好きなことをしましょう！
書きなぐったその勢いで送らないでね！ｗ
どんなに送りたくても
今すぐ電話をかけてぶちまけたくなっても
ここは頑張って我慢しましょう！
「24時間経っても言いたかったら、彼に伝えていいよ！」
って自分に言ってあげるんです。
たったの24時間です。
長い？大丈夫。
たとえばわたしはなにをしているかというと…
さあ一息つきましょ♪
平日なら
・仕事に全集中する
・仲のいい同僚とごはんにいく
・帰りにウィンドウショッピングする（かわいいものを見て癒される！）
休日なら
・スマホをおいて散歩に出る
・本を読む
・カフェに行く
・ひとり飲みの店を開拓しにいく
・友達と会う
・筋トレする
・ゆっくりお風呂に入る
（お気に入りの入浴剤も入れちゃう！）
・メイクブラシやスポンジをぜんぶ掃除
（これ、普段は結構、腰が重い作業じゃない？ここぞとばかりにやりますｗ）
・洋服やコスメの断捨離
・録りためてたドラマやバラエティを観る
・寝る！！！！！
…ほら、やること結構あるんですよ！！
いま
彼のことばっかり考えてて疎かになってること
ないですか？？
それを片っ端からやるんです。
できればスマホを使わないものがオススメ！
