波平との自主練のあとは
ズークレッスン。
入門クローズドクラスとZOUK道場。
しかし、場所を勘違いしていて
入門クローズドレッスンに
間に合わず・・・orz
ズーク道場からの参加。
この日は月に一回の外部講師を呼んでのレッスン。
べりーダンサーのKiyomi Leeさんのレッスンです。
http://zoukjapan.com/sitemap.aspx
Kiyomiさんのレッスンはストレッチや
筋トレをがっつりやってくれるので
とっても勉強になります。
また、細かい体の使い方なども教えてくれて
毎回目から鱗ものです。
このレッスン、本当にお勧めなので
ぜひたくさんの方に受けていただきたいな～
最近のZOUK道場でもストレッチや筋トレを
念入りにやっています。
なんだかんだでしっかりやると1時間くらい
ストレッチ＆筋トレしてる。
でもこれがすごく気持ちよくって
毎回楽しみなんだ。
以前はただ、好き！楽しい！だけで踊っていたけれど
体を壊したりしたことや
更に深くダンスを追求していったところ
やっぱり基礎が大事ってところに行き着く。
体の柔軟性やインナーマッスルの強さ
またちょっとした体の使い方
呼吸の仕方。
同じ動作でも意識の仕方やちょっとした
体の使い方を気にすることによって
体にかかる負担が全然違う。
今までみたいに勢いだけで踊っていると
体を痛めかねないので最近は
すごくそういったことに気をつかっている。
だから最近のZOUK道場のレッスン内容も
すごく今の自分とあっていて
勉強になる。
ZOUKに興味がある人はもちろんだけれど
そうでない方でもストレッチを工夫したいとか
インナーマッスルを鍛えたいダンサーの方とか
腰痛の解消とかに体を
動かしたいとかって方にも
ZOUK道場のレッスンはおすすめかも！
午前中から夕方まで踊りっぱなしで
疲れたけどとっても学ぶことが多く
充実した一日でした。
ズークレッスン。
入門クローズドクラスとZOUK道場。
しかし、場所を勘違いしていて
入門クローズドレッスンに
間に合わず・・・orz
ズーク道場からの参加。
この日は月に一回の外部講師を呼んでのレッスン。
べりーダンサーのKiyomi Leeさんのレッスンです。
http://zoukjapan.com/sitemap.aspx
Kiyomiさんのレッスンはストレッチや
筋トレをがっつりやってくれるので
とっても勉強になります。
また、細かい体の使い方なども教えてくれて
毎回目から鱗ものです。
このレッスン、本当にお勧めなので
ぜひたくさんの方に受けていただきたいな～
最近のZOUK道場でもストレッチや筋トレを
念入りにやっています。
なんだかんだでしっかりやると1時間くらい
ストレッチ＆筋トレしてる。
でもこれがすごく気持ちよくって
毎回楽しみなんだ。
以前はただ、好き！楽しい！だけで踊っていたけれど
体を壊したりしたことや
更に深くダンスを追求していったところ
やっぱり基礎が大事ってところに行き着く。
体の柔軟性やインナーマッスルの強さ
またちょっとした体の使い方
呼吸の仕方。
同じ動作でも意識の仕方やちょっとした
体の使い方を気にすることによって
体にかかる負担が全然違う。
今までみたいに勢いだけで踊っていると
体を痛めかねないので最近は
すごくそういったことに気をつかっている。
だから最近のZOUK道場のレッスン内容も
すごく今の自分とあっていて
勉強になる。
ZOUKに興味がある人はもちろんだけれど
そうでない方でもストレッチを工夫したいとか
インナーマッスルを鍛えたいダンサーの方とか
腰痛の解消とかに体を
動かしたいとかって方にも
ZOUK道場のレッスンはおすすめかも！
午前中から夕方まで踊りっぱなしで
疲れたけどとっても学ぶことが多く
充実した一日でした。