おはようございます、nanaです。
いつもご訪問ありがとうございます
今日は朝から書いてみました。
ここ最近、
メンタルが落ち込んだり
旦那さんと喧嘩する人が増えていたのではないでしょうか？？
私の周りでも、なんか不安定になったり
いつもなら許せる旦那さんの行動が
許せなかったり
メンタル面が揺らぐ方が多かったです。
おそらく、この寒暖の差と
新月の影響
満月と新月の日は、
気持ちがざわざわしたり
落ち着かなくなることがあります。
それくらい、月の力は強い
もし、なんかよくわからないけどざわざわする
というときがあったら
月の満ち欠けを気にしてみてくださいね。
自分の不安定の原因がわかると
ホッとするとおもいます
さて今日は
「依存」
という話について。
★恋愛依存と共依存
はじめの5つの行動をすると
自分の気持ちをコントロールする場面が
出てきます。
そうすることで、自分のことが
少し客観的に見れるようになりました。
(まだまだほんの少しですが。)
前にも書きましたが
私は彼のことを
コントロールしようとしていました。
コントロールとは、
自分の思う通りに相手を動かそうとすること。
彼の意思は関係ありません。
つまり、
彼を1人の人間として
みていなかった
のですね。
それくらい彼との境界線は曖昧で
私は彼との一体感を常に求めていました。
なぜ、こんな感情になってしまったのか？
私は「恋愛依存」者だったのですね。
恋愛依存とはどういう状況か。
簡単に言えば
自身の不安を恋愛で解消しようとしていること
です。
「アルコール依存症」と同じと捉えると
わかりやすいかと思います。
毎日、お酒に逃げてしまう。
飲まないと飲まないといられない。
辞めたくても辞められない。
なぜなら、問題は別の場所にあるから。
現実や何らかの傷が原因で
それを直視できなくて、
現実逃避でお酒に逃げてしまうのですね。
恋愛依存も同じです。
問題は別の場所にあります。
問題については、今後書いていきます。
そして、恋愛依存をさらに悪化させるのが
男性側の回避依存です。
恋愛依存は聞きいたことがある方も
回避依存は知らない方が多いと思います。
回避依存とは．．．
「深い人間関係を構築することを回避している人」のことです。
(恋愛依存者からすれば、意味がわからないと思います。)
相手との親密な関係になることを避けるように
壁を作ります。
境界線を深く引くようにするのです。
壁を作ることで、自分を守っているのですね。
この壁が、恋愛依存者からすれば
なんとか崩したい壁。
境界線を越えて一体となりたいのに
回避依存者はどんどんこの線を厚くする。
イライラして、喧嘩に勃発
この2人の依存者が作る、恐ろしいサイクルが
共依存と呼ばれるサイクルです。
だんだんと心理学的になってきましたが、
私がレスを解消した理由の
とても重要なことなので書いていきますね。
今日はここまで。
また次回
※再度書きます。
このブログを読んで
自分もやってみよう！
と思う方がいるかもしれません。
その場合、大切なポイントがあります。
それは、必ず「決意」して
やってみてください。
何を決意するかというと
「継続する決意」
です。
もし、1週間続けて、8日目に
「ちょっと！！
脱いだものは脱いだカゴにいれてよ！！」
と、鬼の形相で伝えたものなら、
彼氏や旦那さんは、
「やっぱり前の妻と変わらないな」
と判断します。
それまで積み重ねてきたことが水の泡です。
自分の行動を変えるというのは
習慣を変えることになります。
簡単に見えて、かなり大変です。
ストレスが溜まります。
でも、パートナーにそのストレスをぶつけては
いつまでたっても
セックスレスは解消しませんし
いつまでたっても
パートナーとの関係は改善しません。
もし、イライラや悲しみが高まったら
趣味で発散したり
友人に吐き出してみて下さい。
このブログのコメント欄を
使っていただいても構いません。
時間がある限り、私もコメントをお返しします。
セックスレスを解消する近道
という観点だと、
まだまだたくさん行う対策はあります。
カップル・夫婦の関係性によっても
その対策は変わっていきます。
個別のご相談も受けていますので、
活用して下さい。
ではでは、また次回
ありがとうございました。
あなたはありのままで素晴らしい存在です。
そして、一人ではありません。
どうぞ素敵な一日をお過ごしください
nana.
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