ナマステ☆

朝、BSのfoxチャンネルで
ヒーリングヨガやっていて、

ここ数日、見ながら真似してやってます
基本は『ナマステ』

合掌、ですね♪

ちょっと楽しいです(笑)

キツイ運動はできないので、まずはほぐさないと

赤黒

紺茶

季節カラーですね♪


友人のキノコ料理☆

親戚がキノコ農家で、
とても美味しい、しめじとエリンギです。

しめじの炊き込みご飯最高でーす




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