メンタルの先生が古希をメドに
引退され後任の先生へ引き継ぎされた
1月はバタバタでそのままの処方だったが
今月は漢方薬を提案された
睡眠導入剤は依存性が高く
先生はなるべく勧めたくないようだった
私も20年来頼りきりで
どうなのかなぁー と思っていた
5分もたたないうちに眠りにつける
病める患者にとっては
もう麻薬みたいなものです😅
きが熟したのかな？
すんなりと「チャレンジしてみます❗」
と 言う自分が居た
量や飲む時間を調整しながらの生活は
正直 少ししんどかった けど
昨晩やっとすんなりと熟睡😪💤💤
１週間かかった
昼間 うつとは違う気だるさはあるが
(心身ともにゆるんでるのかなー)
このまま様子を見ていこうと思う
同病のかたは少なくないとおもいますが
より良い方向へ進めますように😊
希望を捨てず
時には都合のいい自己暗示もかけながら
バランスを取りつつ過ごしましょうね💕