私、１年間で２０キロやせたのですが
その時のことを振り返ると
特にお金かけたというよりかは
食事を気を付けだけなんです。
さすがに、
２０キロやせると
「どうやったの？」
とか聞かれるのですが、
私のしたことはいたってシンプル
①体重を起きてすぐ測って、手帳に書く
①食べたものを手帳に書く
②LINEでシェアする
これだけです(笑)
でも、これだけでも
食事に気を付けるようになったり
たくさん歩いたりするようになって
１か月で１～３キロほど瘦せます。
何より、シェアするんだから
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昨日より太っているわけにはいかない
＼
って思って行動できるんですよね💦
私が実際に
０円で２０キロやせた方法なので、
リバウンドしないでやせたい方におすすめです♡