築地クラス

昨日は久しぶりの築地クラス





ヨガの要素を取り入れたストレッチを行いましたょ









深い呼吸を意識しながら
深層筋を刺激っ





からだの中からじんわりぽかぽか
終わった後はアタマもスッキリ～




最近はデスクワークが増えてしまったので
久々に動けて私自身もスッキリできました　






そして～
先日沖縄土産で海ぶどうをいただいたので
早速お夕食にサラダにしてみました



山芋と合わせてみましたょ







プチプチ感とシャキねば感の相性ぴったり




美味しいお土産ありがとうございました