今日も～

川崎市で健康体操♪

今日から新しい動きの導入～！



新しく作成したマニュアルを皆さんにお渡しして
実践しました！


新しく導入したのは
『腹筋』と
『中殿筋』
を鍛える運動


２つとも体を支える上でと～っても大切な筋肉



しかも動きが難しいんです(→o←)ゞ




みんなでたくさん練習して
なんとか習得して頂きましたぁ(^-^;)



教室が終わった後は本社へ移動！！


今日もたくさん仕事があるので。。

まずは腹ごしらえっ！(笑)





会社の近くの
カレーうどん屋さんに行ってきました
(*^ー^)ノ


和風うどんと洋風うどんがあって
洋風の方を注目しました♪


ヘルシーで
玉ねぎいっぱい入ってて
と～っても美味しかったです☆彡



今度は和風を頼んでみよう♪


今日も忙しい１日になりそうです(>_<)