安産になるために今のうちから意識改革しておこうと思います
まずは
なるべく家ではあぐらをかく
なるべく意識してあぐらをかいて座って骨盤を開いておこうと思います
ポン太のとき私の足が開きづらくて赤ちゃんが出にくかったのでそれを今度は防ぎたい
そして二つ目は
いつでもポジティブ思考
陣痛や出産がこわすぎてマイナス思考なところがあるので今のうちから少しづつ出産を前向きに前向きに！！
大丈夫大丈夫！！赤ちゃんにやっと会えるやん！！って気持ちを常に持てるように意識していこうと思います
三つ目は
陣痛がいつきても大丈夫なように準備する
陣痛がいつきても大丈夫なように、陣痛がきたらこれする、あれする、こういう気持ちで臨む、といった感じで意識でいようと思います
陣痛カウントのやり方、痛くない体制など今のうちにイメトレしておこう！！テニスボールの使い方もしっかり頭に入れておこう🎾
4つ目は
お菓子をなるべく控える
妊娠高血圧にならないように控える
いきなり全く食べないとなるとストレスが溜まっちゃうかもしれないのでちょこちょこ食べるけど毎日は食べるのやめようと思います
五つ目は
赤ちゃんと一緒に頑張るって意識する
ポン太のときは、もう無理もう無理！いたーい！って感じでめちゃくちゃ叫んで出産してましたが
今回はなるべく、赤ちゃんと二人三脚で頑張ってるんだ、一緒に頑張ろうねって気持ちを持てるように今のうちから意識していこうと思います
なんとか少しでも安産で産みたい
そのためにも今からできることはあるはずだから、少しづつ日々意識して出産に臨もうと思います
