最近私の友達が血糖値1000を超えてしまい入院したところ、病院で出される規則正しい食生活をしたら1週間くらいで100台に下がったとのことです
とりあえず下がってよかった
今食べるものって10年後くらいの自分たちの身体を作るものだからこそ気をつけないとですよね
とりあえず今朝の朝ごはんはスムージーにして健康意識してみました
いつもの自動調理メーカーでバナナ、牛乳、氷入れてバナナスムージー🍌
バナナは血糖値の上昇を抑えてくれて食物繊維も豊富なので身体にやさしい
ボタン押して3分でできあがり
ほんと便利
はちみつ入れなかったけどバナナの甘味だけで充分甘くて美味しくて満たされました
やはり健康が一番ですよね
最近健康のことめっちゃ考えてます
