改めて自分の食生活や運動、今してるダイエットについて考えてました
私の目標は月1キロ減です
まずは
①間食について
私はとにかくチョコレートが大好きです🍫
中でも好きなのはリンツのチョコレート
なのでチョコは毎日の締めくくりにデザートとしてご褒美としてリンツのチョコを一粒食べるようにしています🍫
アイスクリームも大好きですがアイスは1ヶ月に1個食べるか食べないかって感じです
そしてポテチやプリッツなどの塩辛い系のお菓子やパンや豚まんやマクドナルドなどは1週間に一回食べる感じです
ほんとはストロング濃サワークリームオニオンが好きすぎて毎日食べたいけどさすがに毎日は我慢
たまに食べてます
ただ全く気にせず間食するときがあります！
それは誰か友達といるとき
または家族で出かけてるとき
誰かといるときはストレスフリーで楽しく美味しく食べたいのでなにも気にせず好きなだけ食べてます
②運動について
私の場合、走ったり歩いたりはすっごく苦手で
歌ったり踊ったりは好きなので、大好きな森高千里さんの曲をギターで練習したり歌ったり（歌や楽器って同時にすると結構疲れるので意外と運動になります）
あとは、森高千里さんの曲でテンションの上がる曲（私の場合は『ハエ男』『やっちまいな』『臭いものにはフタをしろ‼︎』『ロックン・オムレツ』『夜の煙突』）を空いた時間で踊ってます
そういえば事務所所属時代に森高ダイエットという名前をつけて3ヶ月で10キロ落としたことがありました
でもあのときは当時のマネージャーに3ヶ月で10キロ痩せなかったらななちゃんまじで丸坊主にするからって言われてたので、、丸坊主が嫌すぎて毎日2時間くらい踊ったり食事制限もして必死だったので、それもあるかもですが
ほんと女芸人はつらい。。
今は絶対できないです
なので今は踊るといっても5分だけのときもあればだいたい3曲くらい10〜15分くらい踊ってストレス発散して終わってます
私は森高千里さんが大好きなので千里さんの曲でテンション上げてますが、お好きなアーティストやアイドルなど誰でもOKだと思います
③食事について
朝昼は基本的に好きなものを食べて（でも必ず一人前
おかわりはしない
）、夜はなるべく炭水化物を抜いたり野菜を心がける（できるだけ）、どうしても食べたいとき（外食など）半ライスにしてほんのちょっとだけ食べちゃってます
あとはお仕事でいただいた糖質ゼロの麺もたまに食べて調整してます
なんやかんや食べてる気がするので参考になるかどうか、、申し訳ないです
自分のベストな体型目指して4月の単独ライブに向けて、毎日無理せずダイエット続けたいなと思います
ゆるすぎるダイエットですが、少しでも参考になればうれしいです
