run

朝日☀
am7:00

久々に
走りました🏃










距離5.8k
00:42:51










帰ってきて
腕 ２頭筋🔩

ﾊﾞｰﾍﾞﾙ23k
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ12.5k
ｶｰﾙ

腹筋
ｼｯﾄｱｯﾌﾟ


weight57.2k
体脂肪15.8










今日はね
のんびり～
まったり～
昼間から
DVD観ながら
一杯やってます🍺
笑













SPIDER-MAN2
2004年🎦












ｱｸｼｮﾝ＆
ﾗﾌﾞｽﾄｰﾘｰだね♪










素敵な
週末を...