今日も

走りました🏃


pm4:55
けっこう暗いね
いつも通り抜ける
公園⛲も
ちょっぴり怖いね笑


4.23km
00:31:02
454ｶﾛﾘｰ
weight57.5k
体脂肪15.2
かなり落ちてる
病気じゃないからね笑






今日も
作りました🍴


牛肉大和煮
オクラ 長ネギ
ライス お水
お味噌🍜









お味噌が
きいて
美味しかったです





ご馳走さま🍵








年末まで
突っ走るよん💪











ｵﾔｽﾐﾝ🌃✨