お弁当は昨日の残りよ(笑)
生姜焼きね
うまうまよ
お肉は美味しいね
昨日は焼きそば
急に食べたくなってさ
ゆで卵とぶどうもね♪
焼きそば めっちゃ
美味しかったよ(^^)
で今日の夕飯は
ケンタちゃん
おいちぃ
カロリー高いから
もちろんトレーニングね
今日は腕ね
メニューは
バーベルカール
ダンベルカール
インクラインカール
ワンハンドカール
プリチャーカール
ハンマーカール
腹筋 シットアップ150
以上
頭の中
気分は夏で
トレね(笑)
これ聴いて♪
カクテル kokomo
https://youtu.be/aYGw46nJXdA
波がオレを
呼んでるぜぇ～
決まったかな～(笑)
まる かな？
ダメ
maybe☆