オレの愛車びちゃびちゃ(-_-)
今日は速攻帰ってきてトレして
夕飯つくったよぉ。
めっちゃカレー食べたかったんだけど
食材なくて焼きそばにしたよぉ
2回に分けてつくります
あまったら明日の弁当(^^)
出来上がり♪
今日トレ胸！
メニューは
8㌔20 20 15㌔20 20 27㌔8 7
32㌔上がらず
27㌔10 10 10 22㌔10 10 10 10 10
以上です。
32㌔くらいあげたいなぁ~
Android携帯からの投稿
オレの愛車びちゃびちゃ(-_-)
今日は速攻帰ってきてトレして
夕飯つくったよぉ。
めっちゃカレー食べたかったんだけど
食材なくて焼きそばにしたよぉ
2回に分けてつくります
あまったら明日の弁当(^^)
出来上がり♪
今日トレ胸！
メニューは
8㌔20 20 15㌔20 20 27㌔8 7
32㌔上がらず
27㌔10 10 10 22㌔10 10 10 10 10
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32㌔くらいあげたいなぁ~
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