これはいいですよ。すぐに汗がでてきます。子供が部活で使ってたものです。
今日はこれを着てトレーニングです。
腕かるくやりました。
コンセントレーションカール
10㌔×15R左右5set
ダンベルカール
10㌔×13R5set
キックバック
8㌔×20R5set
リバースアップ
20R7set
ディップス
10R5set
腹筋
シットアップ40R3set
レッグレイズ20R3set
ハイキングレッグレイズ10R3set
以上です。
トレ後62,2㌔ 61~62㌔が壁ですね！
なかなか60㌔台にいかないです。