6日ぶりの筋トレです♪

なかなかできなくてやっとできました。胸です
ダンベルプレス8㌔×40 4set 10㌔×40 4set 12㌔×30 4set 15㌔×20 4set 17㌔×15 4set
ダンベルフライ8㌔×20 4set 10㌔×20 4set
腹筋50×2  以上です。