もっと楽に生きたいあなたへ
こんにちは！
心理カウンセラー
うえのゆり（ゆりちゃん）です。
あなたは人から雑に扱われて
傷ついたことってありませんか？
人から雑に扱われているのがわかると
とても悲しくなるし、傷つきますよね。
今日はそんなあなたが雑に扱われなくなる
簡単な方法をお伝えします。
「雑に扱われる」理由の一つは
自信のない様子がわかるから。
自信がない時って
話すときも、声が小さくなったり
おどおどしてしまったり
早く終わらせようと早口になってしまいますよね。
対策は
一呼吸おいて、話を始める。
ゆっくり、はきはきと話す。
この２つを意識して話すことです。
雑に扱われないようになるために
自信をつけるのは、時間がかかります。
すぐに自信はつかないけど
行動を変えると
成功体験が詰めて
少しずつ、自信がついてきます。
そしたら、意識しなくても
ゆっくりとはきはき話せるようになり
自信がついてきて
雑に扱われなくなりますよ＾＾
ということで
雑に扱われないようになるには
一呼吸おいて、話を始める。
ゆっくり、はきはきと話す。
この２つを意識して話してみる。
でした。
今日の動画です！
今、目の前にある現実、環境を変えたいと思うなら
それを変える行動をとろう。
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