うえのゆり（ゆりちゃん）です。
日常から離れて、自分を取り戻す場所を見つけよう～五塔の滝～で「ふと」や「直感」にサラッと触れました。
「ふと」や「直感」を信じて、やってみよう。
そもそも「直感」ってなんぞやー？
と思って、辞書で引いてみました。
「直感」とは、推理・考察などによるのでなく、感覚によって物事をとらえること。
goo国語辞書 より
そのとき感じたものを信じることなんだなと
解釈しました。
アダルトチルドレンの方や生きづらさを抱える人は
「思考」優位になりがち。
「こうした方がいいかな？」
「あれをしなきゃ」
「それをするのが正解」
そんな風に思考で生き始めると
自分の「感覚」が置き去りになります。
置き去りにして、無視しすぎると
「わからない」が訪れて
ますます「思考」優位になってしまう。
それをやめるのに
「直感」を使って、「感じる」練習をするって
とても役に立ちます。
今回の私は
「疲れているから休んだ方がいいかなぁ」
と思考が言って、ストップをかけていました。
確かに体は疲れている。。。
だがしかし！
私の心は滝に行きたいと叫んでいる！
ということで
滝に行きました～ｗ
本当に行ってよかった。。。
リフレッシュ度合いが桁違いでした。
ここ３ヵ月、今までやってこなかったことを始め
その環境に適応するために
体を慣らすことや「体を休ませるためにはどう行動するか」に
重点をおいていたので
思考を優先して「体を休ませる」ことをやってきました。
少し感覚で行動するのを抑えていたんですね。
慣れるまではと思っていたけど
結構ストレスになっていたことを実感しました。
もう少し日常から切り離して
「感覚」を優先する時間を作ったら
よかったな～。
だいぶ慣れてきたので
今回は「直感」や「感覚」を優先する選択が
できたから気づけて良かったです。
「直感」で動くことに慣れてくると
こんな風に「思考」と「感覚」のバランスがとれるようになります。
「思考」で行動してしまう方は
まず「直感」で感じたことをやってみましょう。
ふと思いついたこと。
ふと思い立ったこと。
なんとなくやりたいと思ったこと。
キーワードは
「ふと」や「なんとなく」です。
最初はとても小さくて
スルーしてしまいがちなんですが
慣れてくると、その小さな直感をつかめるようになります。
自分の心の声を聞き逃さないように
耳を澄ませてみてくださいね。
お茶会、やってます！
気になる方はぜひご検討ください！
自分の人生を生きたい。
幸せを感じたい。
生きづらさを抱えるあなたへ
