こんにちは
ななっペコです。
今月に入ってから色々と忙しく過ごす日々。
身体は正直者で、
基礎体温グラフも📈ジグザグに。
今週は排卵が起きる予測の週なので、
なんとか整えていきたいところ。
寝る時間も遅くなって
24時をすぎることもあったので
やる事は日中はのうちに
夜はなるべくリラックスして23時頃就寝！
を目指していきます。
そして自分がご機嫌な日を増やす
営みしたいなぁという気持ちになりやすい様に
感情のケアをしていこうと思います。
一方で最近はお肌の調子が良い
おそらくお腹の調子を意識し始めて
サプリメントを飲むようになったからかな
このまま気にしてる肌悩みが消えることを願ってます
目指すは生理周期に左右されない綺麗なお肌
です