身体を温めましょう✨✨✨
こんな本、
あるの知ってる？
※画像はお借りしました
最近、集中力が全然無くて、
長～い本は全然読まれへんねんけど、
YouTubeの「本要約チャンネル」やったかな？
（違ったらごめんなさい）
聞いて（見て）
調子が悪かったからゆる～くやってみた。
というのも、
少し前になるけど、
目茶苦茶身体の調子が悪くてね… ( ´Д｀)
約、１ヶ月半ぐらいの間に、
体重が８㎏も落ちてしまいました ( ´Д｀)
痩せれたのは嬉しかったけど、
なんか足元ヨボヨボで全然力出なくて。
（もはや、老婆のよう）
食欲も全く無くて、
朝、昼、夜の３食合わせても、
小さいお茶碗にご飯が一杯ぐらい。
おかずもほんの少しだけしか食べれない。
朝なんか、
プチトマト３つとお湯を飲むだけで精一杯。
コーヒーも紅茶も全然欲しくなくて、
むしろお湯が一番美味しかった (笑)
いつも下痢気味（汚くてすみません）
吐き気と膨満感も凄くて、
全然お腹が空かないし ( ´Д｀)
一日中ゲップしてたり…
それは、
旅行中に突然始まりました┐(´д｀)┌
で。
あ～あ、
旅行から帰ったら即病院行かなきゃな～
胃カメラ飲まなきゃな～なんて、
憂鬱になってたんやけど ( ´Д｀)
試しに温活してみたんよ。
ズボラな私は、
食生活の改善はそこまできちんと出来なくて(>_<)
ただ、やったことは、
冷たい飲み物、食べ物を避ける。
（風呂上がりにお湯飲んでました）
毎日お風呂にゆっくり浸かる ♨️
あとは、湯タンポを抱きしめて寝る(笑)
湯タンポ 
これがものすごく気持ち良くって～
特に痛い所にあてて寝たよ。
歳とってくると原因不明で、
なんかあちこち痛くならへん？
私は、日によって痛い場所は変わるねんけど、時には脇腹、時には下腹、時には膀胱周りと、激痛ではないねんけどなんかこう、
チクチクピリピリ謎の痛みが…😖💥
そこにこう湯タンポをあてて、
（抱きしめて）
ゆ～ったり寝たんよ😪💤💤
それを毎日やったかな？
秋から冬にかけて調子が悪くなったから、
季節的にも丁度良かった 
（夏だと無理だ～）
そうしたら、
だんだん食欲も戻り（体重も戻り）
吐き気も膨満感も下痢も謎のゲップも消え…
マイナス８㎏から今ようやく１、５㎏ 戻りました🙌
メンタルまで、
何だか調子が良くなりましたよ 💮😆👌❤️
（今はまた、落ち込んでいますが）(笑)
まぁ、
【冷えは万病の元】
なんて言葉もあるぐらいやから。
温めて悪いことはおこらないと思うし、
得はあっても害はないと思うよ～✨🙌
元気になってほしいから。
お試しあれ～～～✨☺️🙆