こんにちは！！ななです♪
今回も
『顔周りの気になる脂肪！❹』
について書いていきたいと思います！！
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前回お話しさせて頂いた
❹明らかに以前より太った
＊脂肪タイプ
の紹介ですが、
前は顎のラインがしっかりしていた、、、
気づいたら顔に脂肪がついていた、、、
友達から
''ほっぺがプニプニして気持ちいい〜〜''
など、思ったり言われたりしたこと
ありませんか！？！？
そんな方のために、
☆全身の血のめぐりを
良くして、顔痩せ！！！
顔痩せしたいのなら、
全身の血流をよくことが、
すっきりとしたフェイスラインに
導く近道みたい！
全身の血流をアップさせるのに効果的な
「肩甲骨のストレッチ」をご紹介します♪
【マッサージプロセス】
① ストレッチポールを準備する！
ない場合は、
バスタオルをギュッとかために
くるくると巻いたもので代用してもOK👌🏻
② ストレッチポールを
背骨の真ん中に置いて、仰向けに寝る！
③ 両手を真横より若干上に広げ、
そのまま3分～5分！
最初は少し痛いけど、
じっくりと肩甲骨がほぐされ、
全身に血流がまわって
ぽかぽかとしてくる！！☀️
たった1度のストレッチでも違いがでる！！
「巻き肩」や「猫背」も治るなら、
やってみる価値絶対ありそう！！！
今回の❶〜❹
顔痩せのブログを最後まで
読んでいただき
ありがとうございました😊😊
今後もいろんなことを
書いていきたいと思いますので
どんどん読んで欲しいです♪
最後まで
ありがとうございました😊😊