こんにちは！！ななです♪
今回も
『顔周りの気になる脂肪！❸』
について書いていきたいと思います！！
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前回お話しさせて頂いた、
❸頰が垂れ下がり下腫れ気味で、
ほうれい線がきになる、、、
＊たるみタイプ
の、紹介ですが、
笑った時に出るほうれい線、、
話す時に響く
顔の揺れ、、、
すごく嫌ですよね！！？？
そんな方のために！！！
☆頭皮にアプローチ！！
顔痩せ！！！
たるみによる顔太りには
リフトアップが必要！！
その場合、頭にある
表情筋を支える土台「側頭筋」に
アプローチするのが効果的！！
この筋肉がこり固まってしまうと、
顔を引き上げる力が
弱まってしまうのだとか、、、！？
【マッサージプロセス】
① 側頭筋は、
側頭部の耳の上あたりにある筋肉！
まずは4本指の腹を使って、
耳の上1cmあたりを触ってみて😉😉
② 側頭筋の位置が確認できたら、
約1分半～2分こきざみに上方向に押し、
揉みほぐしていく！！
このとき、硬いところがあったら、
筋肉が凝り固まっている証拠！！
重点的にもみほぐして😉😉
今回はここまでとさせて頂いたきます！！
次回❹の紹介をさせて頂きます！！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました😊😊