人格を整える「顔面フィードバック仮説」とは？

こんにちは！

おかざきななです。

 
 
今回は、
「ヴィジュアルトレーニング・行動心理学」
から一ネタ。


アメリカの心理学者
トムキンス氏の提唱する
「顔面フィードバック仮説」
 
 
これは、
嬉しくなくても笑うと、
顔の表情筋が刺激を受け、
脳にフィードバックされ
ポジティブな感情が生まれる。
 
というもの。
 
 
また、顔の筋肉は、
感情を司る脳のA10神経群（難しい）
が密接に関係しているため
脳科学の視点からも、
笑顔でいると脳が楽しいと勘違いして
ポジティブな思考になりやすい。
 
 
結論は
“嬉しくなくても、
とりあえず笑う”
 
 
これを繰り返していくうちに、
いつの間にか
「私は本当にポジティブな性格だ」
と思い込み
ポジティブな人格ができあがるのです。
 
 
 
笑顔でいるだけで
他人に良い印象を残す以上に
自分自身の人格を
ポジティブにしてくれる
なんて、
 
まさに
一石二鳥とはこのことですね。
 
 
 
ただし・・・
自然な笑顔ではまったく意味がない
ぎゅぎゅーっと表情筋を
使った作り笑いが有効なんです。
 
 
一度鏡で自分の笑顔チェックしてみてね！
思いのほか笑えていないかも・・・


 
 

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