昨日は久々4時間スタジオ練習
20分ほどフロア練習
ドルフィンも少し
ドルフィン、連続１５回ぐらい練習
正しいフォームわからず
とぶと、逆立ちになる、一瞬
もっといけるけど、体力疲れていたからやめといた
おとといが、スタジオ取り忘れて練習できなかったんで、1日２時間ペース
最近、睡眠不足やら、考えごとやらで、体調悪かったんで、スピルリナと、ビタミン剤を1ヶ月前から飲み始めてます
みどりのやつ、スピルリナ
あんまり野菜食べないから、のんでます
あとは、プロテインも持ち歩き
レッスン途中にも混ぜて飲んでま
マイボトルは、スタバの桜がお気に入り
飲むときは、マチカフェやファミマが多いけど笑
つい買っちゃう、coffee中毒
1日に何回飲んでるか、
夜は亜鉛を1錠だけ
亜鉛は、髪に良いらしい、味覚にも
髪は確かにサラサラになりますた
今日は、きょうか先生のジャズヒップホップまで練習〜
フリースタイル
かかと、つま先のやつでフリースタイル練習
最近きづいた
しゅうほうさんがこの前いっていたけど、
練習しないと、ビデオに保存しても
頭の中から忘れるから意味ないって話
しかし、わたしは、しゅうほうさんのレッスン内容ためになって、覚えている
フリースタイル練習しやすいから
ファーマーアレンジ
サイドキックアレンジ
あと、しゅうほうさんの哲学な言葉も好き
チェンジディレクション
チョイス
とかも為になったな！
わたしは、何故かサイドキックが得意だから、サイドキック、サイドウォークでフリースタイルしているけど、たっきいとひろさんのやつで、フリースタイルしていたけど、しゅうほうさんのかかととつま先を変えるだけで違うみたいな言葉は、アレンジの幅が広がったかも
たっきいの、とんでから、力を抜くやつやら
シャッフル応用は、たっきいのと、けいんさんのやつで練習
ひろさんも、けいんさんも、たまにしかレッスンないから、内容忘れないのかも
しゅうほうさんのレッスンが、３月４日からいよいよ夜時間に
けいんさんの休みの日に行くだに
しゅうほうさんは早い時間だからたまにしか行けなくて。