簡単チリコンカン
２４×２をストック
賞味期限が近付いたら飲むシステム
ご飯が面倒な日用に買っておいた
イシイのミートボールを使って
常温って素敵やん
大好きなチリコンカンを
玉ねぎと冷凍してたパプリカと
備蓄してる大豆を蒸したもので
袋の上からムニムニしたミートボールと
スパイスを入れてっと
出来上がり～
チリパウダーで辛めのチリコンカンが完成
パンにもご飯にも合う～
今日のランチに
ご飯の上にかけて
チーズのせて焼く予定
作り置きがあるとやっぱり楽ですね
ガス電気節約で美味しい
いろんな意味で美味しい
茹で？蒸し？さつまいも
シャトルシェフでやってみたら
一番しっとり美味しくできたので
耐熱皿を入れてアイラップにいれた
さつまいもを沸騰してから５分茹でただけ
２時間放置
見た目より
しっとりしてて
皮まで柔らかくて
炊飯器の玄米モードでやってたけど
結構時間がかかるし
電気代もね
買うならステンレス一択
色々これで作ってたけど
さつまいもは何故か頭になかった
これほんと
買って良かったやつ
ガス代といえば
鍋で炊く感じも慣れてきたし
結構節約出来てるんじゃないか…？
どーだろう？
ちなみに
これは
私用ご飯です
玄米１白米１＋もち麦＋雑穀で
１００ｇで小分け
6食分とおにぎり３つ出来ます
楽天マラソン
１～４店舗購入品
ではでは
今日はここまで
