気分が落ちている時ってどうしますか？
親子でほっこりしよう♬
大阪市港区弁天町、中央区玉造、西区阿波座駅前
☆ベビーマッサージレッスン☆
バンビーノの仲松 みつえです！
今日は朝から気分がズドーンと落ち気味😣
心配事がありまして…。
考えないようにしようと思うのになかなか気持ちが上がってこず、不安な気持ちは広がるばかり>_<
みなさんはそんな時どうしますか？
私はひとまず寝ます💤
でも今日は眠れないくらい神経が高ぶっていて…。
なんだか涙も出てくる(T . T)
かなり重症。
若い頃は不安定な状態になるとどうしようもありませんでしたが、年の功で対処法もわかってきた今日この頃。
私の場合
①寝る
②甘いものを食べる
③ドラマを見る
④好きな音楽を聴く
今日は懐かし〜いライブビデオを引っ張り出してきて見ることにしました。
感性に響くことをして本日は復活✨
息子くんを膝にのせてなでなでしながらだったのも効果ありだったのかな。
女性はホルモンバランスの変化で気分にもムラがでやすいものです。
特に産後は。
あなたの気分の切り替えスイッチは何ですか？
また教えてくださいね(^-^)
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