名古屋市にてヨガをお伝えしています、
ヨガインストラクター、ヨガニドラセラピスト、
そして子どもヨガの先生、で思春期っ子の二児の母asacoです💖🌸
どもども！！！
春ですねー
暖かくて、通り越してる！？
季節の変わり目、体調にはお気をつけてね〜
先日、障害者グループホーム「ホープ岩倉」さんへ
椅子ヨガを開催してきました
皆さん、ヨガ初体験
すごい緊張していて！
よおおおーーし、こりゃぐちゃぐちゃお話しするより、
体を動かしてしまいましょう
という事で、レッツスタート🎵
すんごい勢いでやり始め
もちろん途中で疲れちゃう人はお休みながらでOK!
最後は笑いヨガで爆裂しました
（写真も、動画も怖くて上げれません
）
とにかく笑うのですが、そうは言っても突然人は笑えないでしょう？
そこがイントラの手腕の見せ所です。
誰よりも突き抜けて笑うのです
笑いヨガはエゴを取り払らわなきゃ絶対できません
恥ずかしがってる場合じゃない
狂ったように笑いました
という事で、終わった後はみんな笑顔
＆ハアハアしてました
体広がった〜
解放ーーー！！
自由〜〜〜！！！
そんな気持ちになってくれた方も
あーーー泣けます、初ヨガ大成功！
笑いヨガの指導は体力30倍も使います
でも終わった後はフルマラソン走った後の達成感並み（走った事ないけど）
笑うっと言うのは、
とても科学的にも凄い恩恵がある事がわかっています。
たくさんのハッピーな気分にさせてくれるホルモンが放出し、血流や心肺機能の改善、
体温上昇、リラックス効果、ストレス発散、、、
もっと！もっと！
本当に効果絶大の凄いヨガだ。
お誘い頂いたキタさん、ありがとうございました
さ、もう一つ私が大推奨しているヨガは
ヨガニドラです。
こちらは一転、静寂のヨガです。
一種の瞑想ですね。
あらゆる感覚から解き放たれ、自由になります。
これはね体験した人にしか分からない感覚なんです。
皆さんは寝てるだけ。
是非是非、5月3日体験しにきてくださいね🎵
ティーンズヨガクラブ
１０代限定の思春期の子向けのヨガです🎵
毎月土曜日 10時〜（多少前後します）
45分
参加費1000円
川原コミュニティーセンター
〜６年度の半期スケジュール〜
4月20日
5月25日
6月8日
7月6日
9月7日
※変更することがあります。お問合わせください。
待ってるね！！！！！
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