こんばんはー！
インビザライン生活、やっと1週間が過ぎようとしています。
①装着時間
目標の23時間以上は、時折NGだった感じがします。計測しているわけでは無いのですが。でも確実に22時間以上は毎日装着できています！
元々、食べるのが早いので3食それぞれ15分〜20分程度で取り外しから再装着まで終えられています。
今日は食後にケーキ食べてしまったので30分くらいかかりましたが...
でもこれ、コロナで外食してないから出来る所業だと思うんですよね。。
外食だと、おもむろにマウピ外せないし、歯磨きできる場所が近くにあるとも限らないし、コース料理とかだったら時間めちゃかかるし...etc
元々外食大好きなので、この点だけはコロナの今で良かったなと思うことです。(諦めがつくというか)
②ストレス
全く無いと言えば嘘になります。
主なストレスは、3度の食事以外にものが食べられないこと。
わたしは買い食いが大好きで、夫と散歩に行った時などはコンビニでアイスを買って、駐車場とかちょっと歩きながら食べるとかが至福の時間だったのですが、それが出来ないのが悲しいです
こないだは夫だけチョコモナカジャンボ食べてました
めちゃジュルリ...って感じでした
でも、旅先で買い食いすることはそれの100倍好きで、でも今は旅に不可抗力で行けないので、その悲しみは避けられていてまだ何とか、、、という感じです。
まあ、マウピ外して、すぐに歯磨きして装着すれば食べられないことはないんですけど。やっぱりそれって気軽じゃないし、矯正的には連続装着時間も重要なので、、、
他には外したマウピを毎回洗わなきゃいけないのが地味にストレスです。。
でも、これまでやらなかったフロスをするようになって、歯磨き精度が上がってる気がしますし、無駄な間食が無くなるので良いこともたくさんです
③歯が動いてる感じ
下の右奥歯の1箇所がすごいフロスがスカスカ入るんですよね。
これって歯が動いてるからなのかな？？？
(でも最初からそういう歯なのかもしれない、スカスカなのそこだけだし。フロスしたことないから不明)
あと1日め2日めはチューイ噛むと前歯がズキズキしてたのが、今は全くしなくなりました。
ただ、シュミレーションでは前歯は全くこの段階ではいじってないはずなんですよね、、、、
だからこれも気のせいか？
それとも、奥歯を動かすにはどこかしらを支点にしなきゃいけない、それが前歯で、奥歯を動かすだけの荷重がかかって反対側に動いてしまうであろうところをマウピで抑えてるから痛かったのか？もう荷重がかからないから痛くないのかも？と思ってます。
まだまだスタートしたばかり、1個目のアライナーなので2個目のアライナーに替えるのがわくわくです
新しいアライナーは、夜就寝前につけるのがよいと言われているのですが、今のアライナーは1週間前の昼間につけてもらったので、明日の夜に変えようかなと思ってます！！！