1日目
海鮮丼の大葉添え
おくらとあかもくの山芋和え
予約)ホットクック:以下HC 32味噌汁(豆腐・ねぎ・わかめ)
2日目
すすき産直牛と林牧場豚の生ハンバーグ
ガーリックステーキソースをかける
サラダ①
ヘルシオ:以下HL きのこのおひたし(なめこ、エリンギ、しいたけ、ほうれん草)
コーンスープ
3日目
赤魚のゆず塩麹漬
まいたけのバターソテー
HC32 味噌汁(大根、ほうれん草、ねぎ、油揚げ)
山芋とうふ
4日目
鶏の照り焼き→余ったら翌日のボリューム補完用に
HC311 きのこチャウダー(エリンギ、ぶなしめじ、玉ねぎ、ジャガイモ、にんじん)
サラダ②
さしみこんにゃく
5日目
縞ホッケ知覧有機緑茶干し
HC32 味噌汁(ほうれん草、大根、玉ねぎ、油揚げ)
肉どうふ
おくらとあかもくの山芋和え
6日目
ガパオ(豚ひき肉)
サラダ③
☆サラダの材料
ベビーリーフ、レタス、ピーマン、ミニトマトの中から適当に選ぶ
敬愛するサブウェイでは野菜の厚さを5mmにしているそうです!
確かに美味しい。
なのでピーマンは5mmスライスです