１日目
海鮮丼の大葉添え
おくらとあかもくの山芋和え
予約）ホットクック：以下ＨＣ ３２味噌汁（豆腐・ねぎ・わかめ）
２日目
すすき産直牛と林牧場豚の生ハンバーグ
ガーリックステーキソースをかける
サラダ①
ヘルシオ：以下ＨＬ きのこのおひたし（なめこ、エリンギ、しいたけ、ほうれん草）
コーンスープ
３日目
赤魚のゆず塩麹漬
まいたけのバターソテー
ＨＣ３２ 味噌汁（大根、ほうれん草、ねぎ、油揚げ）
山芋とうふ
４日目
鶏の照り焼き→余ったら翌日のボリューム補完用に
ＨＣ３１１ きのこチャウダー（エリンギ、ぶなしめじ、玉ねぎ、ジャガイモ、にんじん）
サラダ②
さしみこんにゃく
５日目
縞ホッケ知覧有機緑茶干し
ＨＣ３２ 味噌汁（ほうれん草、大根、玉ねぎ、油揚げ）
肉どうふ
おくらとあかもくの山芋和え
６日目
ガパオ（豚ひき肉）
サラダ③
☆サラダの材料
ベビーリーフ、レタス、ピーマン、ミニトマトの中から適当に選ぶ
敬愛するサブウェイでは野菜の厚さを５ｍｍにしているそうです！
確かに美味しい。
なのでピーマンは５ｍｍスライスです