こんにちは
食生活アドバイザー・セラピスト
原田奈々です。
更年期世代の女性の
痩せない・体の不調を解消！！
食べるだけで、
痩せる・不調解消できる食事の方法を
お伝えしています。
LINE公式登録で、
更年期診断（アドバイス付）プレゼント中🎁
登録は→今すぐプレゼントをもらう
今日はプライベートのこと🙂
久しぶりのナイター観戦⚾️
コロナの影響と
仕事の関係もあり、
なかなかナイターは観に行く機会が
少なくなったけど…
せっかく誘って頂いたので、
ルンルン気分でドームへ♪
福岡といえば、
ソフトバンクホークス！！
実は…
私はガチファンなんです
コロナ前までは
宮崎まで春季キャンプに泊まりで行ったり、
好きな選手の自主トレを長崎まで
見に行くくらい笑
ちょっとわかりにくいけど、
ユニホームには選手の名前と背番号を
入れてます
（興奮して、髪乱れまくりで失礼しました
）
ドームに来たら、
野球観戦はもちろん、
もう一つの楽しみはビール🍺
ただ、食べ物が揚げ物が多いので、
ドームの隣にあるコンビニで
先に食べるようにしています
野菜スティックとおにぎりは定番笑
他はその時の気分で♪
これをするだけで、
血糖値の急上昇も予防できるので、
なるべくこのやり方をします✨
外で先に食べて、
水を買って、席に座り、
そこからビールを飲み始めます
これが私の野球観戦での
ルーティンなんです✨
ドームが暑いと、ビールもすすむので、
その時は水ももちろん追加！！
ドーム内でも、ビールと一緒に
何かつまむこともあります
食べずに飲んでしまうと、
帰って遅い時間に爆食する可能性と
酔いが回るのも早くなる可能性もあるので、
なるべく食べてから飲むように
意識してます！！
最近では夜の外食の前も、
家に野菜があったら、
先にサラダにして少しだけ食べて
出かけるようになりました🥦
（キャベツはいつも多めに切って置いてたり、
トマトとかすぐ食べれるものだったり🍅）
そもそも、お酒飲み始めると、
食べなくていいってなる習慣もあって、
二日酔いが多かったので、
その習慣をやめました！
だから、今は
食べてから飲むことが定着しています
（できる時は・・です
）
それに、
必ずお酒と一緒に水を飲むようになり、
以前のような二日酔いもなく、
朝のむくみも以前よりなくなりました♪
お酒好きのダイエッターさんには、
この方法はおおすすめですよ♡
お酒飲む時には、
ぜひ試してみてくださいね
公式LINE登録プレゼント🎁
💎簡単！すぐ実践できる！
痩せない・だるさ・きつさ・寝付きの悪さを
解消できる食事術
💎プレ更年期・更年期？と不安がある方へ
更年期チェックシート＋診断結果アドバイス
プレゼント中です。
※画像をクリックしてね※
●エステティシャン・セラピスト歴24年
●施術人数23000人以上
●ダイエットカウンセラー
●食生活アドバイザー
福岡市博多区呉服町
ダイエット美整体サロン Dejel（ディジェール）
☆サプリなし
☆運動なし
☆制限なし
☆ストレスなし
☆リバウンドなし
の食事方法です。
たった3カ月で、この食事方法が
一人でも一生続けられるようになります。
あなたのお悩みに合わせ
痩せたい・体の不調を解消できるように
あなたの生活スタイルにあわせた
食事のサポートです。
1人では続かない、飽きやすい方でも
私が心と身体に寄り添い、
あなたがなりたい理想の姿まで
精一杯サポート致します。
福岡市 呉服町
美整体サロン
Dejel(ディジェール）
営業時間 月曜日～土曜日
11：００～17：00（最終受付）
完全予約制
勧誘は致しませんので、
ご安心ください。
と思ったあなたは、
）
