家族で一緒にご飯を食べれば

家族も自然と痩せれる笑

 

旦那も痩せてきました!

 

 

こういう報告もあります!

みんなで食べて

家族が健康になってきてるのも

分かるから嬉しい♪

 

自然と夫婦でダイエットできて、

お腹いっぱい食べれるから

食事も楽しめてます!

 

嬉しい♪

 

 

お客様から旦那様の写真が

送られてきました。

image

1ヶ月です!

元々、お客様自身はダイエットのため、

夜はご飯を食べないなど、

食事制限をしていたので、

前まで旦那様と別々の食事でした。 

 

 

それが、

このダイエットを始めて、

お客様がご飯をしっかり食べ始め、

痩せてきていることにびっくり!!

image

 

 

旦那様の頭の中は???状態。

 

 

ある時その理由を聞かれ、

自然と旦那様も同じ食事法を

真似するようになったそうです笑

 

 

そうしたら、

旦那様も痩せてきた!!

 

 

旦那様は

運動などもしてきていたけど、

我慢しなくていいから、

一番簡単なダイエットと

言っているようです♪

 

 

お昼ご飯は別々だけど、

ポイントを意識しながら

食事をしてくれてるみたい♪ 

 

 

別々の食事を作る必要もなく、

同じ食事で、家族まで痩せれるって

他の方法ではありえません♡

 

 

今では

同じ食事をお腹いっぱい食べてるのに、

痩せてきてることに

2人でびっくりしながらも、

食事を楽しめるようになっています♪

 

 

ただただ嬉しい♪

この食べるから痩せるダイエット法は

簡単だから、続けられます!

 

ただ

バランス良く食べるのがポイントです!

 

ただ食べるだけでは痩せれません。

 

つまり

バランス良く食べて

お腹いっぱいになるから痩せれるのです!

 

 

家族も自然と真似したくなる

食べるから痩せるダイエット法で

家族を驚かしてみませんか?

 

 

 

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1人1人の生活スタイルに合わせた
オーダーメイドのダイエットサポート。

ダイエットは半年後の自分を

イメージし続けることが大事です。
それをイメージすること、

妄想することを楽しめるようになった時

ダイエットをスタートすることが◎

 

 

1人では続かない、飽きやすい方でも

、私が心と身体に寄り添い、

あなたがなりたい理想の姿まで

精一杯サポート致します。

 

 

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食べながら痩せるダイエット 

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営業時間 月曜日~土曜日 

11:00~17:00(最終受付)

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「薄味になってきました!」

 

 

サラダ食べるとき、ドレッシングどのくらいかけてますか?

 

 

カウンセリングの中で聞くことがあります。

 

ほとんどがzoomでのお話するので、

ジェスチャーでしてもらいます。

 

 

以前は

二回しくらいしていたお客様でした。

 

 

 

ダイエットサポートを初めて

1カ月経つころには、

1回しに減ってきていました。

 

 

そして、

1カ月半過ぎると、

 

 

「ドレッシングいらない!!」

 

 

と変わり、

 

 

今は・・

岩塩とオリーブオイルのみ。

 

「美味しくて、やめられなくなった!!」

 

 

 

素晴らしい変化です♪

 

 

当然、ダイエットに薄味の方が◎

 

 

その理由は?

 

①味付けが濃い分、主食の量も増えやすく、

 カロリーオーバーになりやすい。

 

②味が濃い=塩分も多くなり、

 それを薄めるために、水分を蓄えやすく、

 むくみやすくなる。

 

③味覚が鈍感になる

 

④病気の原因になりやすい

 

など、あります。

 

 

塩分や糖分が多い食事や

食品添加物が多い食事をしていると、

味覚が鈍くなってしまい、

味の濃い食事を求めてしまいます。

image

 

濃い味はダイエットの妨げになります。

 

 

お客様には、

 

ドレッシング使わないで!

 

ということはお伝えしていません。

 

 

さすがに2回しの時は

食べ終わってもドレッシングが

結構残ってると言われたので、

 

 

一気にかけず、少しづつかけてみよう!

 

ということだけお伝えしました。

 

 

それが、自然と

ドレッシングなしが1番美味しいという

味覚の変化もありました!

 

 

 

これもダイエットが加速する

大事なポイントです!

 

 

ダイエットではなく、

健康のためにもいいですね♪

 

 

旦那様にも分からないように、

味噌汁の味噌も少しづつ減らし、

薄味にしたくなったそうで、

現在、チャレンジ中みたいです!!

 

 

1度、自分の味付け確認してみましょう。

 

食事を我慢しても痩せれないのは

そのせいかもしれません。

 

 

少しづつでも味付けを見直すことで

ダイエットが加速します!

 

 

ダイエットを成功へ導く

食事のポイント、まだまだあります。

 

 

 

一生簡単に続けられる痩せる食事法、

自分に合わせて進めていけるので、

簡単です!

 

 

 

痩せない原因を見つけて、

一緒にダイエットを成功させましょう!!
 

 

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【冬だから痩せるチャンスです】

冬は太ると思い込んでいませんか?

 

 

それは間違いです!

 

冬太るのは、

暴飲暴食をしてしまう機会が増えるから。

暴飲暴食を繰り返せば、

じわりじわりと体重も増えていくのは

当然です!

 

 

それを

「冬は太る」

と諦めないでください!

 

 

実は、

寒いからこそ痩せやすのです!

 

 

なぜなら

寒くなり、気温が下がると

私たちの体温も下がります。

 

そうすると、

体温を保とうとして、

エネルギーを使います!

なので、

自然と基礎代謝が上がっています。

 

基礎代謝が上がるということは、

脂肪を燃やしやすい身体に

なっています!

 

 

これをダイエットの味方にしないのは

もったいない!!

⁡ 

 

冬は痩せないと思うのは

間違いです!

 

つまり、

この寒さこそが

ダイエットを加速してくれるのです!

今がダイエットを始めるには

ベストな時期。

 

 

 

 

食べるから痩せるダイエットは、

食べても痩せる食事法です!

食事を整えて、身体の内側も整える。

 

バランス良く食べるだけ!

そのバランス良く食べて

お腹いっぱいになり

満足できる食事法をお伝えします。

 

 

例えば、食べすぎたとしても、

リカバリー方法もあるので、安心♡

⁡ 

 

今から始めても

お正月明けに焦って

食事の制限をしたりする必要なし!

 

 

このダイエット法が

加速できるかもしれない

このチャンスを逃さないでくださいね♪

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ダイエットは半年後の自分を

イメージし続けることが大事です。
それをイメージすること、

妄想することを楽しめるようになった時

ダイエットをスタートすることが◎

 

 

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あなたがなりたい理想の姿まで

精一杯サポート致します。

 

 

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寒くなってくると、

なぜかチョコレートとかアイスとか

無性に食べたくなりませんか?

 

 

コンビニやスーパーに行けば

冬限定!!と新しいチョコやアイスの

種類が増えて、誘惑だらけ🤣

誘惑に負けてしまうことありますよね?

食べたい時には食べても🆗!!

食べるから痩せるダイエット法は

お菓子も食べていいですよ♪と

お伝えしています!

なぜなら、

食べないでください!

って言われると

ストレスになってしまうから!!

 

 

ダイエット中に

我慢することばかりが増えると、

すぐに挫折したくなるし、

ストレスを溜めることは、

ダイエットには逆効果だと思っています。

 

 

だから、

食べたい時は食べてもらってます♪

(食べすぎは良くないです🤣)

 

 

 

お昼ご飯を食べても

数時間後にはお腹すいたな。とか

口寂しいな。とかで、

お菓子を食べたくなるのには

原因があります!

 

それは、 

 

 

食事のバランスが悪いからです。

 

食事をバランス良く食べれば

お腹いっぱいという時間は

長持ちします!

 

食事が単品になっていませんか?

 

 

私も家で1人で食べる時は

どうしても手抜きになりがちですが…

そういう時こそ、

お菓子を食べたくなります。

 

そういう時は

あるポイントを守って食べます笑

 

 

お菓子を食べることで、

大事なのことは

 

 

「いつ食べるか?」

 

 

そのいつ食べるかによって、

ダイエットの効果も大きく変わります!

 

ずっとお菓子を食べていたお客様にも

食べていいとお伝えしてきました。

食べたくなったら、

そのポイントだけ守ってもらえるように

お伝えしていました!

 

 

でも、ダイエットをしていく中で

自然とお菓子を食べることが

少なくなってきていました。

 

お客様自身も

「お腹すかなくて、ほしくなかった」

       ↓

「食べなくても平気」

と自然と変わっていきました。

 

お客様自身もびっくりです!

あんなに毎日食べていたのに〰️と。

 

なぜ食べずに良くなったかというと、

 

食事が整ってきて、

身体のバランスが良くなってきたから✨

時には食べたい時や外食では

食べることもあります!

 

 

それでも、しっかり痩せれてます!

お菓子は食べたい時には食べて🆗

 

もちろん、

ご飯の代わりに食べるのは×

寝る前に食べるのは×

 

食べるなら

「いつ食べる」が大事です! 

 

そのポイントさえ分かれば

お菓子だって食べてもいいのです!

 

ダイエット中にお菓子は食べたら×

と思って我慢するのは

ストレスになるから逆効果!

 

つまり、

お菓子を食べるポイントが分かれば、

ストレス0のダイエットができるのです。

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もう12月…

早いですね…

「今年のうちに、体重を落としたい」

と言われて、サポートを受けて頂いている

お客様。

体重だけではない変化が!!

 

便秘で、

いつもコロコロの便しか出なかったのが、

 

たった1ヶ月で週5,6は

スッキリ出るようになりました👏

 

 

嬉しい報告です!!

食生活が変わり、

身体の内側からの変化の発見を

楽しんでくださっています😊

ダイエットは

●楽しみながらできる

●我慢しない

●無理しない

というものを選びましょう!

【食べるから痩せるダイエット】は

ストレス0、

我慢しなくていいので

自分の身体の変化を

しっかり感じることができてます!

ダイエット中の身体の変化は

自分のモチベーションにもなります!

一生懸命運動しても、

食べることを我慢しても、

身体の変化を感じれないと

やる気を失ってしまいます。

つまり、

ダイエットをするなら

身体の変化を楽しむことが大事です!

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