おぉ～毎日新聞に七味のレシピが載っているじゃぁ～ん
『根野菜たっぷり汁』おいしそぉ～～！！
管理栄養士、棚橋伸子さんという方が
ダイエットについて話されている記事です
最近、正月から５kg太ったマツシンには興味ありｗｗｗ
『ダイエットは小さな努力の積み重ね。食べることを我慢するより、調理法を工夫する方が大切』
なるほど。。。なるほど。。。
カロリーカットのコツ５ヶ条
1 調理法の工夫
2 油の使用量をできるだけ控える
3 素材を上手に選ぶ
4 大豆製品、野菜やキノコ、海藻類を取り入れる
5 調味料のエネルギーを知る
なるほど。。。なるほど。。。
七味をつかえば、カプサイシンで脂肪燃焼するし～～
よしっ！！食生活の見直しからマツシン始めます
---------------------------------------------------------------
手作り七味なら nanamix （この行にリンク http://www.nanamix.jp
）
一度食べてみてください！やみつきっっっっ。
---------------------------------------------------------------