おぉ~毎日新聞に七味のレシピが載っているじゃぁ~ん
『根野菜たっぷり汁』おいしそぉ~~!!
管理栄養士、棚橋伸子さんという方が
ダイエットについて話されている記事です
最近、正月から5kg太ったマツシンには興味ありwww
『ダイエットは小さな努力の積み重ね。食べることを我慢するより、調理法を工夫する方が大切』
なるほど。。。なるほど。。。
カロリーカットのコツ5ヶ条
1 調理法の工夫
2 油の使用量をできるだけ控える
3 素材を上手に選ぶ
4 大豆製品、野菜やキノコ、海藻類を取り入れる
5 調味料のエネルギーを知る
なるほど。。。なるほど。。。
七味をつかえば、カプサイシンで脂肪燃焼するし~~
よしっ!!食生活の見直しからマツシン始めます
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一度食べてみてください!やみつきっっっっ。
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