こんばんは
アラフォー1児の母nana です
今日もダイエットの記録を
書かせて頂きます
ブログを書き始めた経緯につきましては
こちらをご覧下さい
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136日目結局 めちゃめちゃ空いてしまいました
なんかもう、忙しくて
でも、運動は毎日続けてます
そして、新たに
フォームローラを購入
めちゃめちゃ痛い
でも めちゃめちゃ効いてる感じ
↓↓↓
【体重】
62.4kg(身長150cm)
【やったこと】
YouTube動画
ストレッチ 10分ダンス 5分フォームローラー 5分【食事】
朝……目玉焼き、スペアリブ、御飯
昼 ……ピザ
夜……スープ、ぶり
【間食】なし
【サプリメント・グッズ類】
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このブログが気になった方、
興味のある方、
私ものんびりダイエットしたい♪
という方など、
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嬉しいです
よろしくお願い致します
nana