今晩は雨と風がすごい💦
すごい敏感なので、隣に人がいることはもちろんですが
雨とか風の音で寝れなくなる...
入籍3ヶ月の時点ですでに旦那とは寝室別 w
入籍3ヶ月の時点ですでに旦那とは寝室別 wいくら寝不足でも寝れない時って本当辛い...
さてさて、転職をして今日で4日目
10時から15時なので1日が本当あっという間に終わります
仕事全く覚えられない💦
初め不安だったお弁当ですが
ほ～～んと適当 w
冷凍食品だったり、夕飯の残り物冷凍して
朝レンチンしたり(←もはやレンチンすらしないで自然解凍)
・ピーマンの塩昆布和え
・ひじき(冷凍食品)
・レモンの唐揚げ(冷凍食品)
・キャベツの千切り
・ひじきのとりつくね(もはや凍ったまま w)
・チーズはんぺん
・ほうれん草の胡麻和え(冷凍食品)
・チーちく(旦那のお土産)
基本はご飯90gにしてます
(仕事してると本当お腹すく💦)
大根の葉っぱをレンチンして、のどくろ塩で混ぜるだけ
前の記事にも載せましたが、のどくろ塩がまぁ美味しいのなんのって
下手なふりかけよりご飯進む危険なやつ。
冷凍食品のから揚げもカロリーの許容範囲。
どこまでとかっていうハッキリした数字はないですが💦
最近、カフェラテが心の癒しになっていて
飲みまくってしまっています
カロリーも気になる所ですが、お金も翔ぶ...
カフェインを夕方～夜に摂ったり、
(お茶や紅茶はもちろん、チョコもダメ)
エスプレッソ系のカフェイン強い物も昼間飲むと寝れなくなります💦
摂食障害で低体重になってからなので、何か関係あるのかな...
太ってた頃は、夜ガンガン コーヒーとか飲んでたのにな...
今日の夜ご飯
・キャベツ焼売
・蓮根の金平
・卵スープ
・ごはん(60gくらい)
キャベツ焼売は鶏ガラやニンニクまぜて
ラップしてレンチンしただけ～
2個だけ食べて、後は冷凍保存してお弁当のおかずに
蓮根の金平も多めに作ってストックしました
転職してから、摂食障害を手放す覚悟？諦め？
が少し湧いてきました。
今の仕事は前職より動き回るし、本当お腹すく...
まだまだ体重増えるの怖いし、
昼間仕事してる時『今晩 過食しちゃえ！』って摂食様がささやくけど
0.5㍉くらい進んだ気がします。