こんにちは！
ななみです！！
今回は、
あまり肌への影響が知られていないあるもの
を紹介します。
この事実を知らないまま、
それを摂取することによって
肌荒れやニキビを生み出しているのです。
この記事を読んで、
認識が変わることで
あなたが美肌に近づくことは、
間違いありません！！
ニキビがないだけで、
考え方や生活自体も
自然と前向きになります。
鏡を見るのも楽しくなるし、
化粧のりもバッチリです！
ニキビがなくなると、
厚塗りをして隠す必要がないので
ナチュラルメイクもできてしまいます。
また、今までしていなかった
オシャレにも興味が湧いて
自分磨きに夢中になります！！
学校や職場での扱いも
大きく変わります。
今までは、
あなた＝ニキビが酷い
だったのが、
「すっごく綺麗になったね！！」
「何か秘訣があるなら教えて！！」
と周囲から質問攻めされます。
そんなキラキラしたあなたを見て
異性からも気になる存在になることは
間違いありません。
自分の素肌に自信を持って、
デートすることも可能になるし、
好きな異性と至近距離になっても
全然平気でいられるでしょう。
肌が綺麗になることで、
今までの生活は180度変わります。
それくらい、肌の状態って
心に大きな影響がありますよね。
しかし、この記事を読まずに
今まで通りに生活していたら、
肌の状態は悪化するどころか、
美肌には遠のいていまいます。
ニキビがあるだけで、
人の目が気になり
自分の素肌に自信が持てなくなります。
おしゃべりしていても、
ニキビを見ているのではないかという、
自分の勝手な思い込みから
人と話すことや、
顔を見られることでさえ、
嫌になります。
そんな状態で生活していると、
いつからか周りの人間からは
あなた＝暗い、地味
などのポジティブな印象を
与えてしまいます。
ニキビのせいで
余計なレッテルを貼られるのは
とても悔しいですよね。
私もニキビには高校3年間、
ずっと悩んできました。
友達と遊んでいても、
授業を受けているときも
お弁当を食べているときですら、
ニキビのことが頭から離れませんでした。
私の高校生活は、
ニキビのせいで台無しでした。
あなたの大切な人生をニキビに
台無しにされないためにも、
今から紹介する方法を実践していきましょう！！
今回お伝えするのは、
「カフェイン」です！！
みなさんも一度は聞いたことありますよね？
カフェインはコーヒーに多く含まれています。
コーヒーが好きで、
多量に摂取している人も
多いのではないでしょうか？
しかし、その習慣が
ニキビを招いているのです！！
カフェインには、
抗酸化作用のあるビタミンCを破壊し、
ミネラルを体外に排出させる働きがあります。
以前の記事で、
ビタミンCの重要性を
お伝えしたのは覚えていますか？
もし、
あなたが一生懸命にビタミンCを
取っていても
コーヒーを何杯も飲むようでは
ビタミンCが破壊されてしまうので、
意味がないのです！！
「そういわれてもコーヒー大好きだし・・・。」
このような方は、
下記の方法を試してみてください。
①カフェインが少ないコーヒーを飲む
今はカフェインの量を
気にする人が多くなり、
カフェインを抑えたコーヒーも販売しています。
②ハーブティーや
黒豆茶などを摂取する
実はカフェインは
お茶類にも含まれています。
ハーブティーや黒豆茶は
ノンカフェインなので、
安心して飲むことができます。
あなたが今すぐすべきことは、
綺麗な肌になったことを想像して、
コーヒーの飲みすぎをやめることです！！
そして美肌になるために、
カフェインの摂取を控えていきましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。