半身浴なう(*^∀°)
久々に海公まで
ランニングwithゆりこ
お昼食べ過ぎたから..
みっちゃんは
頑張ってるんですよ!!(笑)
で、案外走れたから
嬉しくてあげぽよ(*^O^*)
帰って、体重測ったら..
昨日より
１kgも減ってた♪
さらにあげぽよ＼(^∀^)／
あんなに
食べたのにさ..
しあわせ～＼(^O^)／
今ね、
メモリアルダイエット
やってるんだ～�!
食べたものと
体重とか書いて、
うちの場合は
やった運動とかも
書いてるんだけど.
意識変わるよ!!
無駄に食べちゃったものとかペンで印つけて、
カロリーも計算すると
やばい(゜∀゜;ノ)ノ
１日に摂取しなきゃだめな
カロリーを調べて
そのカロリーになるよう努力中
結構楽しいから
続くかも(∀)!
脱!三日坊主
みんなもやってみ～
オススメだよ
じゃ、のぼせてきたので
この辺でばいばい(^w^)