今夜も楽しくトレーニング

今夜も楽しくトレーニング

今回は上半身を中心に肩甲骨周辺の使い方を覚えてもらいました。

普段やっているであろう運動でも一つ一つを意識しながら行うと、とても難しいようです😅

シーズンまであと1ヶ月、今よりも動かせる体を手に入れよう