皆さん、こんにちは
先週末から涼しい日が続いて、過ごしやすいですね
土曜日には、久しぶりにフットサルをやってきました
いつも以上に頑張って走ったら、久しぶりにきました…そう…足がつりました(*_*)
そりゃもう足がですね、ビックリする位にツリました(*_*)
スネと、ふくらはぎが同時にツルっていうミラクルで
同時にツッタから、伸ばしたくても伸ばせないのです
まぁ何とか自分でマッサージして治して帰りましたよ
皆さんも、運動前後のストレッチは必ずしましょう
次回はツラないように、日ごろからストレッチしよーっと