いつも頭で考えるだけでやりたいこと、やれていないこと、たくさんあるので、まずは洗い出してみる。
排卵検査薬をつかう
→海外でも同じく手に入ることを知る。
もっと早く気づくべきだった！！即購入だ！
食生活の改善
→発酵食品、玄米を取り入れたい。
セルフシリンジ法
→日本の物を手に入れるのが一番よさそう。
ただ、もう少し調べが必要かな。
サプリの服用
→まずは何が効果的か調べる必要あり。
今飲んでいる漢方薬も見直しが必要か？
妊活にきく鍼灸
→ローカルではあるみたい。
病院での不妊再検査
→日本で検査した時からすでに4年経っているので、
私も旦那も状況が変わっているかもしれない。
※前回では問題なし、というか不妊の原因不明という結果だった
ありがとう日記
→これは直接の妊活とは言えないかもしれないけど、
私の精神安定のためにやってみようと思う。
婦人科受診(PMS)
→不妊検査と近しいのかもしれないけど、PMSの症状がつらすぎるので、
まずはそちらを診てもらう方がいいかも。
年齢のことを考えたら悠長にいってる暇はないけれど、
自然妊娠を目指すと決めた以上、やれるだけのことをやってみよう。