笑うときも
クスクスってほほえむ感じで
口を手でかくす感じでした🍀
今思うと
楽しいのか、悲しいのか
感情の起伏が極めて少ない人に
周りからは見られていたと思います🍀
だから
笑ったら泣いたり
口を手でかくす感じでした🍀
今思うと
楽しいのか、悲しいのか
感情の起伏が極めて少ない人に
周りからは見られていたと思います🍀
だから
笑ったら泣いたり
自分の感情をそのまま外に
出せる人はすごく昔から
うらやましかった🍀
あの人のようになりたい✨
でもどうやったら？
ここで私のアンテナが
ピーンと来ました❗
『そうだ、
ちょっとオーバーアクションで
やって見よう❗』
私がオーバーアクションしても
誰も困らないよねって～✨
まず、やってみた事は
テレビを見て
めっちゃくちゃ笑う❗
オーバーアクションで❗
自分だけで練習します🍀
これが慣れてきたら
次のステップ。
娘に対して
めっちゃ誉める❗
オーバーアクションで❗
家族に対して練習します🍀
電話や直接に友達と話す時も
できるだけ
オーバーにめっちゃ笑う❗
他人に対して実践してみる🍀
これを徹底して意識して
続けてやってたら
『いつも楽しそうだね～☺』
『笑顔が素敵だね～✨』
と言われるようになりました～❤
自分の気持ちを
素直に感情に表すことは
周りの人も
実は嬉しいんだって
一番困るのは
何を考えているか
わからない方が
ずっと不快だったって事～
今は何を考えてるか
顔に出ちゃうみたいです
やった事ない事は
抵抗があるけど
毎日ちょっとずつ日々
繰り返す事で
自分の中で
免疫がついて
気づいたら出来てた～☺
って日がやって来ます🍀
ポイントはただひとつ～✨
楽しみながらすること
早く変わりたいのは
わかりますが
ダイエットと一緒で
急なダイエットすると
リバウンドで更に太ってしまうように
ここは少しずつ自分は変われると
信じることが大切です🍀
一度身に付くと
はじめて自転車が乗れた人が
ずっと乗れるようになるのと
同じように元に戻りませんよ～☺
興味がありましたら
お試しあれ～☺
今日より明日は
より素敵な一日になりますように🍀
皆さんの心に
たくさんの笑顔の灯りが
灯りますように🍀