こんばんは
毎日寒いですね～
でも、冬は寒いので
ゆっくり大好きなおふろに入れるから嬉しい
そう、好きな物と言えば
私は子供の頃から果物が大好き
ほとんど毎日欠かさず食べてます
それは母も果物が大好きだったので
赤ちゃんの頃からずっ～と
冷蔵庫には常時、季節の果物
母がつわりでご飯を食べれない時も
スイカだけは食べられたらしい.......
真冬に母の為に父がデパートまで
スイカを買いにいってたらしいです
今と違い季節外れの物は
かなり高かったらしいですよ～（笑）
そのせいかどうかわからないけれど
8月生まれの私はスイカの果汁を
よく飲んでたらしいです
毎日食べる果物も
お肌が健康でいられる秘訣かも
冬は みかんが手軽に買えるので
試してみてくださいね
ビタミンはお肌に良いのです。
ビタミンＣが不足するとコラーゲンの合成がうまくできなくなり、
せっかく摂取したコラーゲンも
体内のコラーゲンになりません
あっ 
と、言っても糖分多いので
食べ過ぎるとダメです
なので私の唯一飲んでるサプリメント
ネオビタホワイトプラス
ビタミン剤を買いに行ったら
しみ・そばかすの文字発見
どうせビタミン剤を飲むのならと購入
何年も前から飲んでます。
お野菜はレンジでチンするとビタミン壊れちゃうし
生の野菜は体を冷やすので食べ過ぎ注意
蒸し野菜をたくさん食べるようにしていても
やっぱり不足ししちゃうので飲むようになりました
よく聞かれるコラーゲンとか秘薬とか（笑）
まったく飲んでいないの
期待はずれですよね、ごめんなさいね
※私、個人の全くいろんなデーターに基づかない情報満載です。
ありからず