「脳の中がゴミ屋敷になっていると動けなくなる」
前回そんなお話をしましたが、今日はその続き。
具体的にどうやって脳を掃除すればいいのか、最初の一歩についてです。
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「入れる」前に、まず「出す」
現状を変えようとするとき、私たちはつい知識やスキルを詰め込もうとします。
でも、ゴミ屋敷に新しい家具を運び込んでも、さらに足の踏み場がなくなるだけ。
今本当に必要なのは、徹底的に「減らすこと」です。
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日常に潜む「小さなノイズ」
脳のエネルギーを奪うのは、大きな悩みだけではありません。
- ✔ 毎回ちょっとだけ使いにくい道具
- ✔ なんとなく着続けているヨレヨレの服
- ✔ 通知が来るたびに少し嫌な気分になるアプリ
これらを使っている理由が「我慢」になっていませんか？
一つひとつは小さくても、積み重なれば脳のメモリを占領し、
本当にやりたいことに使うはずのエネルギーを使い果たしてしまうんです。
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自分を大切に扱うということ
「自分には、この不快な状態がお似合いだ」という無意識の諦めを捨てること。
不快を取り除くことは、自分を大切に扱ってあげることそのものです。
脳に「空白」ができたとき、身体はリラックスし、
ようやく本当の「やりたいこと」がアイデアとして湧き出してくるようになります。
「不快」に慣れすぎて、感度が麻痺していませんか？
脳の掃除を始めて、自分を取り戻す実践編。
✔ なぜ「足す」より「減らす」が先なのか
✔ 脳のメモリを解放する「ノイズ消去」の魔法
✔ 「自分をお似合いの場所に置く」という決意
まずは今日、身の回りの「小さなイライラ」を
ひとつだけ、解消してあげませんか？🌿