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昨日、年末に受診していた健診の結果が届きました。
見事にＤ＝要精査・治療が並んでましたｗｗ
メタボ判定を受けてしまったので、いわゆる『生活改善』なるものに
挑戦しなくてはなりませんね。
とはいえ、もともとものぐさなので、
わざわざ運動するのは嫌だし、ちょっと動くと息切れ・動悸で倒れそうになるし。
食べたい時に食べたいものを食べて
半世紀生きてきた身としては、いまさら食べたくもないものを作ってまで食べようとは思わない。
また、同時にいくつも改善すると、どれがよかったのかわからなくなるので、
一つずつやってみることにしました。
まず最初は、「糖分の摂取を控える」
毎日、マグカップで１０杯以上砂糖入りのカフェオレを飲んでいたのですが、
昨夜から、緑茶にチェンジ。
その結果・・・・・
今日一日、頭が痛くてひどかった(＞_＜)
脳に糖分が届いてない感じ。
夕方には耐えきれずに、いつものやつをグイ～っと
１日１杯は必要みたいです。
１週間ぐらい続けて、さてどの程度の効果があるのか、楽しみなような、
怖いような・・・・・・
＜今日のニャンコ＞
眼光鋭いクッキーをご覧ください。