早朝3時すぎ
足がつれて目覚める❗
電気をつけたら
😻ななちゃん登場❗
ごめんなさい、今は痛くて
ななちゃんどころではないの
以前にブログ友達
(馴れ馴れしい言い方でごめんなさい)
に教えていただいた
足がつれた時の対処方法を
懸命にしてみた
両足の平を床につけ腰を上げる
両手は身体に沿って伸ばす
ゆっくり腰を下げる
このやり方で良かったのかしら
５回後
恐る恐る足を伸ばしてみた
まだ少ししびれがある
その間ななちゃんは
まんま〜 も責めず
部屋を出ていった
当分、まんま〜
にはありつけない事を
わかっているみたいよ
おりこうね
失礼ではない時間になつたら
しびれの対処をもう一度
教えてもらい
忘れずにメモしておきましょう
大切な事だから❗
今、現在能登地方に震度5の揺れとヤフーニュース❗
まだ余震が収まらないのね
本当にお気の毒です
暖かい食べ物と温かいお風呂
が必要です
輪島のスーパーが
商品の一部を除いて
利益なしで100円で売り出しを始めたそうです(ヤフーニュース)
平穏な生活を取り戻せるのは
何時になるのでしょう
😻ななちゃんに食事を用意しました🎵
世界が平和でありますように🎍