夕飯 ヘルシーを意識

ヘルシーを意識したある日の夕飯。

※鶏胸肉のチリソース

もちろん皮は取る

※ブロッコリーと卵のサラダ

ハーフマヨとヨーグルト使用

※豆乳と卵のココット

具材のしめじ、ピーマン、ジャガイモ、玉ねぎは炒めずスチームクッカーでチン。

※めかぶ

※納豆   

卵は全体で２つ使用。

満足感出しつつ、ちょっと意識してみた。

食べ盛りなアラフォーの食事、難しいなー。

ダイソーでオイルブラシを買ってみた。

オイルは中に入れず、ブラシのみ使用しています。