#夏バテ対策

わたしの夏バテ対策は

梅干しを食べる

甘酒を飲む

適度な運動（私の場合は犬の散歩）

夜更かししない

体を冷やし過ぎない

とにかく無理をしない

疲れたら休む

こまめな水分補給は

もちろん大事

夜寝る前にも水を飲み

夜中に目が覚めたときも

すぐ飲めるように枕元に水を

置いておく

まあ、夏バテ対策というか

普段からやっている

体調管理とほぼ一緒な気もするが

寒さより暑さにめっぽう弱いので

冬より夏のほうが健康管理に気を

使っているかな

今年の夏も暑そうだな〜